40-mama’s 毎日ごはん

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野菜・食材

栄養不足になってないか心配。発芽玄米を食べてみようかな

雑穀米や玄米って美味しくて好きなのですが習慣的に食べていません。 普通のお米って毎日食べるものだけど栄養不足じゃないかなってしばしば心配になるんですよね。 子どもの栄養だけでなく大人は炭水化物の取り過ぎになるんじゃないかって、白米をがつがつ…